拉伽 v1.0.20

软件介绍

个人觉得，拉伽真的很值得一试，尤其大概是对那些想减肥塑形或者对瑜伽感兴趣的小伙伴们。它提供了海量的瑜伽教学视频，让你随时随地都能跟着练习，简直大概是懒人健身的福音！应用里还有身体数据记录功能，智能推荐适合你的运动，真的大概是不再盲目练习。而且社区论坛让你可以和其他练习者分享经验，再也不大概是一个人在孤独地战斗了。总之，它能帮助你找到适合自己的锻炼方式，让健康生活变得简单而有趣。

软件特色

健康与健身栏目，特别推荐区域

用户评价区，真实反馈一目了然

海量的瑜伽教学视频，随时随地跟着练

新手入门指南，助你快速上手

社区论坛分享，让练习不再孤单

社区互动，解决孤单的烦恼

使用场景

在健身行业尤其适合小型工作室和个人教练使用，可以作为辅助教学工具

可以和健康监测类应用配合使用，比如记录饮食情况，让你的健身计划更加完整。也可以设定每天的提醒，与日历结合保持规律性。

使用指南

学习难度

新手上手并不难，大概一两天就能熟悉操作。建议先从新手入门指南开始，看完视频再跟着练习，这样更容易掌握动作要领。

使用技巧

• 避免只做某一个类型的动作，要均衡锻炼全身

• 建议每天坚持练习15-30分钟，效果会更明显

常见问题

• 在家环境不够宽敞影响练习，要找个开阔地方

• 新手经常会因为动作不标准受伤，要多看老师的示范

相关推荐

其他热门健身应用推荐

如何选择适合自己的健身方式

用户对比不同健身APP的评价

在线课程与线下课程对比